Yoga-Gruppenangebote

  • Yoga Grundkurs für AnfängerInnen – der Kurs führt dich Schritt für Schritt in die Yogaübungen (Grundstellungen) der klassischen Rishikesh-Übungsreihe - hin zur Entwicklung von Kraft, Beweglichkeit, richtiger Atmung und Atemtechniken, Konzentration und Entspannung. Die grundlegenden Prinzipien des Yoga werden näher vorgestellt und du bemerkst die wohltuenden Wirkungen bereits in der ersten Kursstunde.
     
  • Yoga Aufbaukurs – du erweiterst und vertiefst deine Yoga- und Meditationspraxis mit einer weiteren Pranayamatechnik, klassischen Variationen der Grundstellungen sowie Konzentrations- und Meditationsübungen.
  • Sanftes Yoga mit Klang – für Einsteiger und „Eingerostete“ und besonders gestresste Menschen, die erste Erfahrungen mit einfachen Atem- und Yogaübungen sowie Entspannung machen möchten. In dieser Kursstunde kombiniere ich sanftes Yoga mit Klang, wobei ich die heilenden Schwingungen tibetischer Klangschalen oder anderer obertonreicher Instrumente einsetze. Die Klänge vertiefen die Entspannung, lösen Blockaden und Verspannungen und lassen die ganzheitliche und energetische Wirkung auf Körper, Geist und Seele auf besondere Art und Weise erfahren.
  • Sommer-Yoga im Grünen -in Verbindung mit der Natur und den Elementen bist du ganz in deiner Präsenz - im EingebundenSein zwischen Himmel und Erde. Du erlebst Asanas, Pranayama und Meditation auf besondere Art und Weise.
     
  • Yoga und KlangWandern - nimm dir eine Auszeit vom Alltag und erfahre die wohltuende Wirkung der gemeinsamen morgendlichen Yoga- und Meditationspraxis. Die geführten Wanderungen und Klangreisen in schöner und kraftvoller Umgebung öffnen dein Herz und deine Sinne für eine erhöhte Wahrnehmung und lassen deinen Geist zurück zu seiner natürlichen Zufriedenheit und Ruhe finden. Ganz im Hier und Jetzt, kannst du die Bewusstwerdung des Selbst in seiner elementaren Verbindung mit der Natur erfahren.
     
  • Lachyogasmiley - eine dynamische Meditation, bei der tief aus dem Bauch heraus und mit Freude im Herzen gelacht und entspannt wird. Mehr dazu unter Lachyoga

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